Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä maukas ja ravitseva ruoka on täydellinen lounas tai illallinen. Täytetyt paprikat ovat helppoja valmistaa ja ne voi tehdä valmiiksi etukäteen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja laita sivuun.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää jauhettu liha pannulle ja ruskista se. Mausta suolalla, mustapippurilla ja oreganolla.
- Sekoita joukkoon keitetty riisi ja tomaattimurska. Anna hautua noin 5 minuuttia.
- Leikkaa paprikat puoliksi pituussuunnassa ja poista siemenet. Täytä paprikat lihaseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.
- Kypsennä uunissa noin 25 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja kullanruskea.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





