Herkulliset Täytetyt Paprikat

Tässä reseptissä valmistat maukkaita ja täyteläisiä paprikoita, jotka ovat täydellinen kasvisruoka.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna uuni 200 asteeseen.
  2. Keitä kvinoa kasvisliemessä pakkauksen ohjeen mukaan.
  3. Leikkaa paprikoista yläosa pois ja poista siemenet. Aseta paprikat uunivuokaan.
  4. Sekoita kulhossa keitetty kvinoa, mustat pavut, maissi, salsakastike, juustokumina, paprika, suola ja mustapippuri.
  5. Täytä paprikat seoksella ja ripottele päälle raastettua juustoa.
  6. Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa noin 25 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
  7. Koristele tuoreella korianterilla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva10 g
Kuitu12 g

Katso myös