Herkulliset täytetyt paprikat

Tämä maukas resepti yhdistää värikkäät paprikat herkulliseen täytteeseen, joka sopii mainiosti pääruoaksi.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se kunnolla. Mausta suolalla, mustapippurilla ja oreganolla.
  3. Keitä riisi ohjeen mukaan ja lisää se jauheliha-sipuliseokseen. Kaada joukkoon tomaattimurska ja sekoita hyvin. Anna seoksen hautua noin 10 minuuttia.
  4. Leikkaa paprikoiden kannat pois ja poista siemenet varovasti. Täytä paprikat riisi-jauhelihaseoksella.
  5. Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.
  6. Paista esilämmitetyssä uunissa 180°C:ssa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut kauniisti.
  7. Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös