Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä täytettyjen paprikoiden resepti on helppo ja maukas tapa nauttia kasvisruokaa. Valmistusaika on noin 45 minuuttia ja annosmäärä on 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen (356 Fahrenheit).
- Leikkaa paprikoista yläosa pois ja poista siemenet.
- Kuumenna pannulla hieman öljyä ja lisää sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää pannulle keitetty riisi, mustat pavut, maissi, juustokumina, paprikajauhe, suola ja pippuri. Sekoita hyvin ja kuumenna seos.
- Täytä paprikat riisi-papuseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
- Ripottele täytettyjen paprikoiden päälle raastettua juustoa.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut kauniisti.
- Koristele tuoreella korianterilla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |





