Herkulliset Täytetyt Paprikat

Kuvaus: Täytetyt paprikat ovat maukas ja ravitseva ruoka, joka sopii niin lounaaksi kuin päivälliseksi. Tämä resepti on helppo valmistaa ja tarjoaa runsaasti makua.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota kunnes pehmeitä.
  2. Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se kauttaaltaan. Mausta suolalla, mustapippurilla ja oreganolla.
  3. Huuhtele riisi kylmällä vedellä ja lisää se pannulle. Sekoita hyvin.
  4. Lisää tomaattimurska ja anna seoksen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia, kunnes riisi on kypsää.
  5. Leikkaa paprikoiden yläosa pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisi-jauhelihaseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
  6. Ripottele täytettyjen paprikoiden päälle raastettua juustoa.
  7. Paista esilämmitetyssä uunissa 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut kauniisti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös