Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä täytettyjen paprikoiden resepti on täydellinen yhdistelmä makua ja ravinteita. Se sopii mainiosti lounaaksi tai illalliseksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 3-4 minuuttia.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on täysin kypsä. Mausta suolalla, mustapippurilla ja oreganolla.
- Sekoita joukkoon esikeitetty riisi ja tomaattimurska. Anna seoksen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Leikkaa paprikoista yläosa pois ja poista siemenet.
- Täytä paprikat jauheliha-riisiseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
- Ripottele täytettyjen paprikoiden päälle juustoraastetta.
- Paista paprikoita esilämmitetyssä uunissa 180 °C:ssa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto kauniin kullanruskeaa.
- Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





