Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä maukas resepti täytetyistä paprikoista on täydellinen valinta lounaaksi tai illalliseksi. Paprikat täytetään maukkaan riisi-kasvisseoksen kanssa ja paistetaan uunissa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää pannulle kesäkurpitsa ja porkkana, paista noin 5 minuuttia.
- Sekoita joukkoon keitetty riisi, tomaattimurska, oregano, suola ja mustapippuri. Anna seoksen kuumentua ja maustua noin 5 minuuttia.
- Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisi-kasvisseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.
- Paista 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 4 g |





