Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä resepti sisältää maukkaita täytettyjä paprikoita, jotka ovat täydellinen ruoka lounaaksi tai illalliseksi. Vegaaninen ja täynnä makua!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 180 asteeseen.
- Huuhtele quinoa kylmässä vedessä. Keitä quinoa kasvisliemessä paketin ohjeiden mukaan.
- Kuumenna pannulla hieman öljyä ja lisää silputtu punasipuli. Kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli, mustat pavut, maissi, kumina, paprikajauhe, suola ja pippuri. Sekoita ja lämmitä muutama minuutti.
- Yhdistä keitetty quinoa vihannesseoksen kanssa ja sekoita hyvin.
- Leikkaa paprikoista yläosa pois ja poista siemenet. Täytä paprikat quinoa-täytteellä.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä.
- Ota paprikat uunista ja anna jäähtyä hieman. Koristele tuoreella korianterilla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 12 g |





