Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä maukas ja ravitseva ruoka on täydellinen vaihtoehto illalliselle. Täytetyt paprikat tarjoavat yhdistelmän makuja ja värejä, ja ne ovat helppo valmistaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 °C:seen.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä jäähtymään.
- Kuumenna pannulla tilkka öljyä ja lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta suolalla, pippurilla, oreganolla ja paprikajauheella.
- Sekoita kypsä riisi, tomaattimurska ja juustoraaste jauhelihaseokseen. Anna seoksen hautua muutama minuutti.
- Leikkaa paprikoiden kannat pois ja poista siemenet. Täytä paprikat täytteellä.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja kaada loput tomaattimurskasta niiden ympärille.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa noin 30 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja pinta on kauniin kullanruskea.
- Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





