Herkulliset Täytetyt Paprikat

Tämä maukas ja ravinteikas resepti tarjoaa täytettyjä paprikoita, jotka sopivat loistavasti lounaaksi tai illalliseksi. Täytteet ovat muunneltavissa oman maun mukaan.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Esilämmitä uuni 180 asteeseen (Celsius).
  2. Leikkaa paprikoiden yläosa pois ja poista siemenet varovasti.
  3. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta suolalla, pippurilla, oreganolla ja paprikajauheella.
  5. Sekoita keitetty riisi ja tomaattimurska jauhelihan joukkoon. Anna seoksen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
  6. Täytä paprikat riisi-jauhelihaseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
  7. Ripottele raastettu juusto paprikoiden päälle.
  8. Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmenneet ja juusto on saanut kauniin kullanruskean värin.
  9. Anna jäähtyä hieman ennen tarjoilua ja koristele tuoreella persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva12 g
Kuitu3 g

Katso myös