
Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja täyteläisiä paprikoita, jotka on täytetty riisillä, kasviksilla ja mausteilla. Erinomainen valinta kasvisruokaa kaipaaville!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla ja lisää silputtu sipuli. Kuullota sipulia, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli ja kuutioitu kesäkurpitsa. Paista noin 5 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
- Lisää keitetty riisi, tomaattimurska, oregano, basilika, suola ja pippuri. Sekoita hyvin ja anna hautua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Leikkaa paprikoiden yläosa pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisiseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle raastettua juustoa.
- Paista esilämmitetyssä uunissa 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja kullanruskeaa.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |





