Herkulliset Täytetyt Paprikat

Herkulliset Täytetyt Paprikat

Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja täyteläisiä paprikoita, jotka on täytetty riisillä, kasviksilla ja mausteilla. Erinomainen valinta kasvisruokaa kaipaaville!

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla ja lisää silputtu sipuli. Kuullota sipulia, kunnes se on pehmeää.
  2. Lisää murskattu valkosipuli ja kuutioitu kesäkurpitsa. Paista noin 5 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
  3. Lisää keitetty riisi, tomaattimurska, oregano, basilika, suola ja pippuri. Sekoita hyvin ja anna hautua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
  4. Leikkaa paprikoiden yläosa pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisiseoksella.
  5. Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle raastettua juustoa.
  6. Paista esilämmitetyssä uunissa 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja kullanruskeaa.
  7. Tarjoile lämpimänä ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Katso myös