Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä resepti tarjoaa maukkaita paprikoita, jotka on täytetty herkullisella riisi-kasvisseoksella. Sopii mainiosti kasvisruokavaliota noudattaville ja on täynnä makua!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä sivuun.
- Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla. Lisää sipulit ja valkosipulit, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kesäkurpitsa ja porkkana pannulle, kypsennä muutama minuutti kunnes vihannekset ovat hieman pehmenneet.
- Sekoita joukkoon keitetty riisi, paprikajauhe, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin ja poista pannulta.
- Leikkaa paprikoiden yläosa pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisi-kasvisseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoa (jos käytät).
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa noin 25 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja kullanruskea.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 9 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 6 g |





