Herkulliset Täytetyt Paprikat

Tämä maukas ja ravinteellinen resepti tarjoaa täytettyjä paprikoita, jotka ovat täydellinen ateria niin arkeen kuin viikonloppuun.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä sivuun.
  2. Huuhtele paprikat ja leikkaa niiden yläpäästä kansi pois. Poista siemenet ja ylimääräinen valkoinen osa.
  3. Kuumenna öljy pannulla ja lisää sipuli sekä valkosipuli. Kuullota, kunnes sipuli on pehmeä.
  4. Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta suolalla, pippurilla ja oreganolla.
  5. Sekoita kypsä riisi ja tomaattikastike jauhelihaseokseen. Anna seoksen hautua noin 5 minuuttia.
  6. Täytä paprikat jauhelihaseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
  7. Ripottele täytettyjen paprikoiden päälle raastettua juustoa.
  8. Paista 180°C:ssa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut.
  9. Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös