Herkulliset Täytetyt Paprikat

Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja ravinteikkaita täytettyjä paprikoita, jotka sopivat täydellisesti lounaaksi tai illalliseksi. Valmistusaika on noin 45 minuuttia ja resepti riittää neljälle hengelle.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna uuni 180 asteeseen.
  2. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja laita sivuun.
  3. Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet. Aseta paprikat uunivuokaan.
  4. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, ja paista kunnes ne ovat pehmeitä.
  5. Lisää jauhettu liha pannulle ja ruskista se. Mausta oreganolla, paprikajauheella, suolalla ja pippurilla.
  6. Lisää keitetty riisi ja puolet tomaattikastikkeesta jauhelihaseokseen. Sekoita hyvin.
  7. Täytä paprikat lihaseoksella ja kaada loput tomaattikastikkeesta paprikoiden päälle.
  8. Ripottele juustoraaste täytettyjen paprikoiden päälle.
  9. Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa noin 25 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja kullanruskeaa.
  10. Anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Katso myös