Herkulliset Avokado-Täytetyt Kanat

Tämä herkullinen avokado-täytetty kanaresepti on täydellinen vaihtoehto illalliselle. Nopeasti valmistuva ja täynnä makua!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
  2. Leikkaa kananrintafileisiin syvä viilto, jotta voit täyttää ne.
  3. Sekoita kulhossa avokadot, jogurtti, sitruunan mehu, murskattu valkosipuli, suola, pippuri ja korianteri tasaiseksi massaksi.
  4. Täytä kananrintafileet avokadoseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
  5. Ripottele juustoraaste täytettyjen kanarintojen päälle.
  6. Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
  7. Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva18 g
Kuitu5 g

Katso myös