Köyhät ritarit kinkulla
Köyhät ritarit kinkulla ovat herkullinen ja täyttävä ruoka, joka sopii niin aamiaiseksi kuin lounaaksikin. Tämä resepti on nopea valmistaa ja se on loistava tapa käyttää jääkaapissa olevia aineksia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Riko kananmunat kulhoon ja lisää maito. Vatkaa seos hyvin yhteen.
- Lämmitä paistinpannu keskilämmöllä ja sulata voi pannulle.
- Kasta ranskanleivän viipaleet kananmunaseokseen molemmin puolin, jotta ne imevät seosta.
- Aseta yksi leivän viipale pannulle ja lisää päälle kinkku. Peitä kinkku toisella leivän viipaleella.
- Paista leipää noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kullanruskea ja rapea.
- Toista sama lopuille leiville ja kinkuille.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 25 g |
