Karitsaa Heinäpedillä
Tämä herkullinen karitsanlapa valmistuu hauduttamalla, ja se tarjoaa uusia makuja perinteisiin lammasruokiin verrattuna. Käytä savustettua valkosipulia tuomaan syvyyttä makuun. Valmistusaika on noin 6 tuntia ja annosmäärä noin 4-6 henkilöä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Hauduta luomuheinää kuumassa vedessä noin 30 minuuttia ja kaada neste pois.
- Lado haudutetut heinät uunivuokaan ja kaada päälle 2 dl valkoviiniä ja 1 l vettä.
- Mausta karitsanlapa suolalla ja pippurilla, ruskista sitten pinnat pannulla.
- Nosta ruskistettu liha heinien päälle. Lisää yrttejä ja hieman heiniä myös lihan päälle.
- Hauduta lihaa 100-120 asteessa noin 6 tuntia.
- Siivilöi liemi pakin pohjalta ja keitä kokoon, kunnes jäljellä on noin puolet alkuperäisestä määrästä.
- Lämmitä uuni 225 asteeseen. Nosta liha heinineen uuniin noin 10 minuutiksi.
- Vatkaa lopuksi voi paistiliemeen ja tarjoile hapankaalin sekä paistoliemen kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 1 g |





