Kirjolohi purjokastikkeessa
Tämä herkullinen ja täyteläinen ruoka yhdistää kirjolohen pehmeän maun purjokastikkeen kanssa. Sopii erinomaisesti illalliselle tai juhlapöytään.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aloita valmistamalla ohrakas. Huuhtele ohrakas juoksevan veden alla ja keitä paketin ohjeen mukaan.
- Kuori ja pilko punasipuli sekä pienipurjo.
- Kuumenna voi paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää punasipuli ja purjo, ja kuullota niitä noin 5 minuuttia, kunnes ne pehmenevät.
- Lisää pannulle kuiva valkoviini ja anna sen kiehua, kunnes nestettä on jäljellä vain hieman.
- Lisää kerma ja sekoita hyvin. Mausta suolalla.
- Leikkaa kirjolohi annospaloiksi ja laita ne kastikkeen joukkoon. Anna kypsyä miedolla lämmöllä noin 8-10 minuuttia, kunnes kala on kypsää.
- Tarjoile kirjolohi purjokastikkeessa ohrakasannoksen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 3 g |



