Kurkkusalaatti aasialaisella vivahteella

Kurkkusalaatti aasialaisella vivahteella

Tämä raikas kurkkusalaatti yhdistää herkullisesti kurkut, munakkaan ja aasialaisia makuja. Se sopii erinomaisesti lisukkeeksi kalaiselle aterialle tai kevyeksi välipalaksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Kastike

Valmistus

  1. Vatkaa kananmuna hyvin ja paista siitä ohut munakas ruokalusikallisessa öljyssä paistinpannulla. Rullaa munakas ja leikkaa suikaleiksi.
  2. Poista kurkkujen päät ja leikkaa kurkku ohueksi suikaleeksi, kunnes siemenet tulevat esille. Jäljelle jääneet osat voit käyttää smoothieen.
  3. Leikkaa kevätsipulit pieniksi paloiksi.
  4. Laita kurkkuviipaleet, munakassuikaleet, kevätsipulit ja kaprikset kulhoon ja sekoita hyvin.
  5. Valmista kastike sekoittamalla kaikki kastikkeen ainekset tasaiseksi seokseksi ja kaada se salaatin päälle.
  6. Ripottele salaatin päälle korianterinlehdet ja seesaminsiemenet ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva10 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä