
Kurkkusalaatti aasialaisella vivahteella
Tämä raikas kurkkusalaatti yhdistää herkullisesti kurkut, munakkaan ja aasialaisia makuja. Se sopii erinomaisesti lisukkeeksi kalaiselle aterialle tai kevyeksi välipalaksi.
Julkaistu
Ainekset
Kastike
Valmistus
- Vatkaa kananmuna hyvin ja paista siitä ohut munakas ruokalusikallisessa öljyssä paistinpannulla. Rullaa munakas ja leikkaa suikaleiksi.
- Poista kurkkujen päät ja leikkaa kurkku ohueksi suikaleeksi, kunnes siemenet tulevat esille. Jäljelle jääneet osat voit käyttää smoothieen.
- Leikkaa kevätsipulit pieniksi paloiksi.
- Laita kurkkuviipaleet, munakassuikaleet, kevätsipulit ja kaprikset kulhoon ja sekoita hyvin.
- Valmista kastike sekoittamalla kaikki kastikkeen ainekset tasaiseksi seokseksi ja kaada se salaatin päälle.
- Ripottele salaatin päälle korianterinlehdet ja seesaminsiemenet ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 2 g |




