Lihapullat tomaattikastikkeessa
Herkulliset lihapullat tomaattikastikkeessa, jotka sopivat täydellisesti pastan tai perunoiden kaveriksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita korppujauhot ja maito kulhossa. Anna seoksen turvota noin 5 minuuttia.
- Lisää jauheliha, hienonnettu sipuli, murskattu valkosipuli, kananmuna, suola, pippuri, oregano ja basilika turvonneeseen korppujauhoseokseen. Sekoita kaikki ainekset hyvin.
- Muotoile seoksesta noin 20 pientä lihapullaa.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Paista lihapullia noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kauniin ruskeita.
- Lisää tomaattimurska pannulle lihapullien päälle. Hauduta miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia, kunnes lihapullat ovat kypsiä.
- Tarjoile lihapullat tomaattikastikkeessa pastan tai perunoiden kanssa. Koristele tuoreella basilikalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |





