Lihapullat tomaattikastikkeessa
Tämä herkullinen lihapullaresepti on täydellinen arkiruoka, joka valmistuu helposti ja nopeasti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa jauheliha, korppujauhot, maito, sipuli, valkosipuli, kananmuna, suola, mustapippuri, oregano ja paprikajauhe. Muotoile taikinasta pieniä lihapullia.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää lihapullat pannulle ja paista niitä noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kauniin ruskeita.
- Lisää tomaattimurska lihapullien päälle ja anna kiehua miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia, kunnes lihapullat ovat kypsiä.
- Tarjoile lihapullat tomaattikastikkeessa esimerkiksi pastan tai riisin kera. Koristele tuoreilla basilikanlehdillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |
