Lihapullat tomaattikastikkeessa

Helppo ja maukas lihapullaresepti, joka sopii täydellisesti arkeen tai viikonlopun herkutteluun.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Sekoita korppujauhot ja maito kulhossa. Anna turvota noin 5 minuuttia.
  2. Lisää kulhoon jauheliha, muna, hienonnettuna sipuli, murskattu valkosipuli, suola, mustapippuri, oregano ja paprikajauhe. Sekoita hyvin.
  3. Muotoile taikinasta noin 2-3 cm kokoisia lihapullia.
  4. Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. Paista lihapullia noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kauniin ruskeita.
  5. Lisää tomaattimurska pannulle lihapullien päälle ja kuumenna. Anna hautua miedolla lämmöllä noin 10-15 minuuttia.
  6. Tarjoile lihapullat tomaattikastikkeessa pastan, riisin tai tuoreen leivän kanssa. Koristele tuoreella basilikalla, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva20 g
Kuitu2 g

Katso myös