
Maustetut Kyljykset Jogurttimarinaadissa
Tämä herkullinen resepti yhdistää mehevät kyljykset mausteisessa jogurttimarinaadissa, paistettuna täydellisesti ja tarjoiltuna raikkaan kurkkuraitan sekä basmatiriisin kanssa. Valmistusaika on 24 tuntia marinointiaika plus paistoaika. Annosmäärä: 4 henkilöä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita jogurttiin oliiviöljy, paprikajauhe, cumin, suola ja mustapippuri.
- Pane kyljykset tukevaan muovipussiin ja kaada marinadi lihan päälle. Solmi pussi kiinni ja anna lihan maustua kylmässä seuraavaan päivään välillä pussia käännellen.
- Kuivaa marinadista ylimääräinen neste kyljyksistä ja paista ne pannulla voissa kauniin ruskeiksi.
- Lisää pannulle paistamisen lopussa silputtua korianteria.
- Valmista kurkkuraidan sekoittamalla silputtu kurkku jogurtin kanssa ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Keitä basmatiriisi pakkauksen ohjeen mukaan.
- Tarjoa kyljykset raikkaan kurkkuraitan ja basmatiriisin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |





