Herkulliset Täytetyt Paprikat

Tämä värikäs ja maukas resepti on täydellinen vaihtoehto lounaaksi tai illalliseksi. Täytetyt paprikat tarjoavat runsaasti makua ja ravinteita.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja varaa se sivuun.
  2. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja kuullota niitä noin 2-3 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on täysin kypsää. Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
  4. Sekoita joukkoon keitetty riisi ja tomaattimurska. Anna hautua noin 5-10 minuuttia, kunnes seos on hyvin sekoittunut ja kuumaa.
  5. Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet. Täytä jokainen paprika riisi-jauhelihaseoksella.
  6. Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.
  7. Paista 180 °C:ssa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja saanut kauniin kullanruskean värin.
  8. Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Katso myös