
Täytetyt mini-paprikat couscousilla
Ihanat, lämpimät alkupalat, joissa mini-paprikat on täytetty herkullisella couscous-seoksella. Tämä resepti on täydellinen juhliin tai illanistujaisiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Kiehauta vesi kattilassa ja lisää couscous, oliiviöljy, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin ja anna turvota kannen alla noin 5 minuuttia.
- Pilko persilja ja sekoita se couscousin joukkoon. Lisää myös parmesanjuusto, jos käytät sitä.
- Leikkaa mini-paprikoiden yläosa pois ja poista siemenet varovasti.
- Täytä paprikat couscous-seoksella ja aseta ne uunivuokaan.
- Paista paprikoita uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä ja hieman paahtuneita.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 2 g |





