Tofuhalloumi-pyttis uusista perunoista

Kesäruoka, joka yhdistää herkullisesti tofuhalloumin, uudet perunat, varhaiskaalin ja kauden yrtit. Tämä yhden pannun ruoka on nopea valmistaa ja maistuu kesältä!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä uudet perunat suolavedessä noin 15 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Leikkaa tofuhalloumi kuutioiksi ja paista öljyssä pannulla, kunnes se on kullanruskea.
  3. Hienonna sipuli ja valkosipuli, lisää pannulle tofuhalloumin joukkoon ja paista hetki.
  4. Suikaloi varhaiskaali ja lisää se pannulle. Paista, kunnes kaali pehmenee.
  5. Valuta keitetyt perunat ja leikkaa ne puoliksi. Lisää perunat pannulle ja mausta suolalla ja pippurilla.
  6. Lisää hienonnetut yrtit ja sekoita kaikki ainekset hyvin.
  7. Tarjoile kuumana.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini14 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva12 g
Kuitu5 g

Katso myös