Vihermehu Detox
Vihermehu Detox
resepti
Tämä yksinkertainen ja edullinen vihermehu detox-resepti on täydellinen tapa puhdistaa kehoa ja nauttia terveellisistä raaka-aineista. Valmistusaika on noin 15 minuuttia, ja annosmäärä on noin 4 annosta.
Ainesosat:
- 500 g punajuurta
- 300 g porkkanaa
- 3 kpl appelsiineja
- 200 g selleriä
- 3 kpl omenaa
- 1 kpl kesäkurpitsaa
- 1/2 kpl kiinankaalia
- 100 g salaattia
- 100 g kaalia
- 50 g tuoretta inkivääriä
- 1-2 tl balilaista merisuolaa (maun mukaan)
- Kofeiinitonta teetä (esim. kaneli- tai vaniljateetä)
Ohjeet:
1. Pese ja kuori kaikki vihannekset ja hedelmät.
2. Leikkaa punajuuri, porkkanat, selleri, omena, kesäkurpitsa ja inkivääri pieniksi paloiksi.
3. Purista appelsiinien mehu ja lisää se muiden ainesosien joukkoon.
4. Lisää kiinankaali, salaatti ja kaali tehosekoittimeen.
5. Lisää tarvittaessa vettä tai teetä, jotta sekoittaminen on helpompaa.
6. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi mehuksi.
7. Mausta merisuolalla ja nauti heti!
Ravintosisältö (per annos, arvio):
- Kalorit: 150 kcal
- Proteiinit: 3 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasvat: 0 g
- Kuitu: 7 g
- Vitamiinit: Runsaasti A- ja C-vitamiineja, sekä antioksidantteja punajuuresta ja porkkanoista.
Arviot: 3.9 (1361 arviota) ★★★★★