Herkuleiske Frugtsmoothie
opskrift

Denne friske og nærende frugtsmoothie er perfekt til morgenmad eller som en snack. Den er nem at lave og fyldt med smag!
Valgetid: 10 minutter
Annosestørrelse: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 æble
- 150 g frosne bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 200 ml mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Isterninger (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Vask æblet, fjern kernerne og skær det også i små stykker.
3. Læg banan, æble, frosne bær, mælk, honning og vaniljeekstrakt i en blender.
4. Tilsæt eventuelt isterninger.
5. Blend alle ingredienserne til en ensartet smoothie.
6. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.32 (6148 anmeldelser) ★★★★★ del