Bongo-pandan banaanibroileri
opskrift

En lækker og eksotisk ret, der kombinerer sød banan og ananas, perfekt til servering med ris.

Valmistusaika: 30 minutter
Annosmäärä: 4 annoksia
Ainekset:
- 300 g broilerfilet i strimler
- 2 dl madlavningsfløde
- 1 banan, skåret i tern
- 2 gulerødder, revet
- 1 dl vand
- 1 dåse ananaschunks
- 2-3 spsk kokosflager
- 1 teskefuld olie
Ohjeet:
1. Steg broilerstrimlerne i olie på middel varme, indtil de er let gyldne.
2. Tilsæt revet gulerod, banantern, ananaschunks og vand til kyllingen. Rør godt rundt.
3. Lad blandingen simre i cirka 10 minutter.
4. Tilsæt madlavningsfløden og rør rundt. Lad det simre i et par minutter, indtil alle ingredienserne er godt blandet.
5. Smag til med salt, hvis nødvendigt.
6. Server retten med ris og drys kokosflager over.

Ravintosisältö (per annos):
- Energi: 450 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 20 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.68 (1517 anmeldelser) ★★★★★ del