Kyllingefilet med Honning og Sennep
opskrift

En lækker og hurtig ret, perfekt til hverdagsmiddagen.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 4 kyllingefileter
- 3 spsk honning
- 2 spsk dijonsennep
- 2 spsk olivenolie
- Salt og peber efter smag
- Frisk persille til pynt
Fremgangsmåde:
1. Forvarm ovnen til 200 grader C.
2. I en skål, bland honning, dijonsennep, olivenolie, salt og peber.
3. Læg kyllingefileterne i et ovnfast fad og pensl dem med honning- og sennepsblandingen.
4. Bag kyllingefileterne i ovnen i ca. 20-25 minutter, eller indtil de er gennemstegte.
5. Tag dem ud af ovnen og lad dem hvile i et par minutter.
6. Drys med frisk persille inden servering.
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 300
Protein: 30g
Fedt: 10g
Kulhydrater: 20g
Fiber: 1g

Bedømmelse: 4.2 (682 anmeldelser) ★★★★★ del