Herkullige grøntsagswraps
opskrift

Disse nærende grøntsagswraps er det perfekte valg til en let frokost eller snack. De er nemme at forberede, og du kan tilpasse ingredienserne efter din smag.
Forberedelsestid: 20 minutter
Antal portioner: 2 wraps
Ingredienser:
- 2 fuldkornswraps
- 1 avocado
- 1 lille agurk
- 1 tomat
- 1/2 rødløg
- En håndfuld frisk spinat
- 2 spsk hummus
- Salt og peber efter smag
Instruktioner:
1. Start med at vaske og hakke avocado, agurk, tomat og rødløg i små stykker.
2. Tag wraps ud og smør hummus jævnt på begge wraps.
3. Læg spinaten på, og derefter de hakkede grøntsager.
4. Krydr med salt og peber.
5. Rul wraps tæt sammen og skær dem over på midten.
6. Server straks eller pak dem til senere.
Næringsindhold (per wrap):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 4.63 (2934 anmeldelser) ★★★★★ del