Kylling i Karrie - En lækker og krydret ret
Forberedelsestid: 30 minutter Serveringsstørrelse: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingefileterne i tern.
- Opvarm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og sautér indtil løgene er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene til panden og steg dem, indtil de er gyldne.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken i panden, og bring det til en let simren.
- Tilsæt rød peberfrugt og broccoli, og lad retten simre i ca. 10 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm, pyntet med frisk koriander.
Næringsinformation (per portion)
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 10 g
- Fedt: 20 g
- Fiber: 3 g