Ristede Kikærter
opskrift

En sund og sprød snack, perfekt til at tilfredsstille din trang til noget salt.
Forberedelsestid: 10 minutter
Bagetid: 30 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 1 dåse kikærter (400 g)
- 2 spsk olivenolie
- 1 teskefuld paprika
- 1 teskefuld hvidløgspulver
- ½ teskefuld salt
- ¼ teskefuld sort peber

Fremgangsmåde:

1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. Dræn og skyl kikærterne grundigt. Tør dem med et viskestykke for at fjerne overskydende væske.
3. Læg kikærterne i en skål og tilsæt olivenolie, paprika, hvidløgspulver, salt og sort peber. Bland godt, så kikærterne bliver dækket jævnt.
4. Fordel kikærterne på en bageplade i et enkelt lag.
5. Bag i ovnen i ca. 30 minutter, eller indtil de er sprøde. Rør rundt halvvejs for jævn bagning.
6. Lad dem køle af, inden de serveres.

Næringsinformation pr. portion:

Kalorier: 150
Protein: 7 g
Fedt: 7 g
Kulhydrater: 18 g
Fibre: 6 g

Bedømmelse: 3.87 (4944 anmeldelser) ★★★★★ del