Kesämarjasmoothie
opskrift

En lækker og forfriskende smoothie med sommerbær, der bringer smagen af sommer ind i vinterens kulde. Forberedelsestid: 10 minutter, og denne opskrift giver 2 portioner.
Ingredienser:
- 2 dl frosne jordbær
- 1 dl frosne blåbær
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vanilje)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
Instruktion:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil konsistensen er jævn og cremet.
3. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.49 (32 anmeldelser) ★★★★★ del