Kylling i Karry - En lækker og krydret ret der varmer sjælen

Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær kyllingebrystet i mundrette stykker.
  2. Varm olien op i en gryde over medium varme.
  3. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og svits i 3-4 minutter indtil de er bløde.
  4. Tilsæt kyllingestykkerne og brun dem i ca. 5 minutter.
  5. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  6. Hæld kokosmælken i gryden og bring retten i kog.
  7. Tilsæt skiver af rød peberfrugt og grønne bønner.
  8. Lad retten simre i 10-15 minutter, indtil grøntsagerne er møre og kyllingen er gennemstegt.
  9. Smag til med salt og peber.
  10. Server varm, pyntet med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein35 g
Kulhydrater20 g
Fedt25 g
Kostfibre5 g

Se også