Kylling i Karry - En lækker og krydret ret til 4 personer. Forberedelsestid: 30 minutter.

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og sautér dem indtil de er bløde.
  2. Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
  3. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt, så krydderiet fordeles jævnt.
  4. Hæld kokosmælk og smuldret bouillonterning i panden. Bring retten i kog, og lad den simre i 15 minutter.
  5. Tilsæt de frosne ærter og lad retten simre i yderligere 5 minutter. Smag til med salt og peber.
  6. Server retten varm, pyntet med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater20 g
Fedt25 g
Kostfibre4 g

Se også