Kylling i Karry - En lækker og krydret ret til 4 personer. Forberedelsestid: 30 minutter.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og sautér dem indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt, så krydderiet fordeles jævnt.
- Hæld kokosmælk og smuldret bouillonterning i panden. Bring retten i kog, og lad den simre i 15 minutter.
- Tilsæt de frosne ærter og lad retten simre i yderligere 5 minutter. Smag til med salt og peber.
- Server retten varm, pyntet med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 4 g |