Kylling i Karry - En lækker og krydret ret til 4 personer. Forberedelsestid: 30 minutter.

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær kyllingebrystet i mundrette stykker.
  2. Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sauter indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingestykkerne og steg dem, indtil de er let gyldne.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt, så krydderiet fordeles jævnt.
  5. Hæld kokosmælken over kyllingen og bring retten i kog. Skru ned for varmen og lad det simre i 10 minutter.
  6. Tilsæt den hakkede peberfrugt og ærterne, og lad det simre i yderligere 5 minutter.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server retten varm, pyntet med frisk koriander, sammen med kogt ris.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein35 g
Kulhydrater45 g
Fedt15 g

Se også