Kylling i Karry - En lækker og krydret ret til 4 personer. Forberedelsestid: 30 minutter.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingebrystet i mundrette stykker.
- Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sauter indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingestykkerne og steg dem, indtil de er let gyldne.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt, så krydderiet fordeles jævnt.
- Hæld kokosmælken over kyllingen og bring retten i kog. Skru ned for varmen og lad det simre i 10 minutter.
- Tilsæt den hakkede peberfrugt og ærterne, og lad det simre i yderligere 5 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm, pyntet med frisk koriander, sammen med kogt ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 15 g |