Kylling i Karry - En lækker og krydret ret til 4 personer. Forberedelsestid: 30 minutter.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og sauter indtil løgene er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene til panden og brun dem på alle sider.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælk i panden, og bring det i kog. Skru ned for varmen og lad det simre i ca. 10 minutter.
- Tilsæt rød peberfrugt og ærter, og lad retten simre i yderligere 5 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Smag til med salt og peber, og pynt med frisk koriander.
- Server retten varm med ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |