Kylling i Karry - En lækker og krydret ret til 4 personer - Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien op i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sauter indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
- Drys karrypulveret over kyllingen, og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken i, og lad det simre i ca. 10 minutter.
- Tilsæt rød peberfrugt og frosne ærter, og lad retten simre i yderligere 5-7 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm, pyntet med frisk koriander hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 35 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |