Kylling i Karry - En lækker og krydret ret til 4 personer, forberedt på 30 minutter.

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olien i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt løg og hvidløg, og steg indtil de er bløde og gennemsigtige.
  3. Tilsæt kyllingeternene, og steg dem indtil de er let gyldne.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen, og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælken i panden, og bring det hele i kog.
  6. Tilsæt peberfrugt og gulerod, og lad det simre i 10-15 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server retten varm, pyntet med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater20 g
Fedt30 g
Kostfibre3 g

Se også