Kylling i Karry - En lækker og krydret ret til 4 personer, klar på 30 minutter

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien op i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælken i panden, og bring retten i kog.
  6. Tilsæt peberfrugten og de grønne bønner, og lad retten simre i ca. 10 minutter.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server retten varm, pyntet med frisk koriander, hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater15 g
Fedt25 g
Kostfibre3 g

Se også