Kylling i Karry - En lækker og krydret ret til 4 personer, klar på 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien op i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken i panden, og bring retten i kog.
- Tilsæt peberfrugten og de grønne bønner, og lad retten simre i ca. 10 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm, pyntet med frisk koriander, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 3 g |