Kylling i Karry - En lækker og krydret ret til 4 personer, tilberedningstid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien op i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og steg indtil de er bløde og gennemsigtige.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælk i panden og bring retten i kog.
- Tilsæt de valgte grøntsager og lad det simre i 15-20 minutter, indtil kyllingen er gennemkogt og grøntsagerne er møre.
- Smag til med salt og peber.
- Server med ris og pynt med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 4 g |