Kylling i Karry - En lækker og krydret ret til 4 personer, tilberedningstid: 30 minutter

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien op i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og steg indtil de er bløde og gennemsigtige.
  3. Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælk i panden og bring retten i kog.
  6. Tilsæt de valgte grøntsager og lad det simre i 15-20 minutter, indtil kyllingen er gennemkogt og grøntsagerne er møre.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server med ris og pynt med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater30 g
Fedt25 g
Kostfibre4 g

Se også