Kylling i Karry - En lækker og krydret ret til hverdagen
Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og steg dem i et par minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og steg dem, indtil de er let brunede.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt. Steg i 1 minut for at frigive smagen.
- Hæld kokosmælken i panden og bring det i kog.
- Tilsæt peberfrugt og grønne bønner, og lad retten simre i 10-15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm, pyntet med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 35 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 25 g |