Kylling i Karry - En lækker og krydret ret
Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien op i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og svits i 2-3 minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene, og steg i 5-7 minutter, indtil de er let gyldne.
- Drys karrypulveret over kyllingen, og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælk og grøntsagsbouillonterning i panden, og bring retten i kog.
- Tilsæt den røde peberfrugt, og lad retten simre i 10-15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm, pyntet med frisk koriander, sammen med ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 3 g |