Kylling i Karry - En lækker ret med kylling og krydderier

Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær kyllingebrystet i mundrette stykker.
  2. Opvarm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og svits indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingestykkerne og steg dem, indtil de er let gyldne.
  4. Drys karrypulver og ingefær over kyllingen, og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælken i panden, og bring retten til kog.
  6. Tilsæt rød peberfrugt og ærter, og lad retten simre i ca. 10 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server retten varm, pyntet med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater20 g
Fedt25 g
Kostfibre5 g

Se også