Kylling i Karry - En lækker ret med kylling og krydderier
Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingebrystet i mundrette stykker.
- Opvarm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og svits indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingestykkerne og steg dem, indtil de er let gyldne.
- Drys karrypulver og ingefær over kyllingen, og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken i panden, og bring retten til kog.
- Tilsæt rød peberfrugt og ærter, og lad retten simre i ca. 10 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm, pyntet med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |