Kylling i Karry - En lækker ret til hverdagen

Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olien i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og svits dem indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og steg dem, indtil de er let brunede.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælken i panden og bring det i kog.
  6. Tilsæt rød peberfrugt og ærter, og lad retten simre i 10-15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og saucen er blevet tykkere.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server retten varm over ris, og pynt med frisk koriander hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein35 g
Kulhydrater35 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også