Kylling i karry med ris (Forberedelsestid: 30 minutter, Serverer: 4 personer)
En lækker og krydret ret, der er perfekt til en hurtig middag.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog risene efter anvisningen på pakken.
- Opvarm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingestykkerne til panden og brun dem let.
- Drys karrypulver over kyllingen og rør godt rundt, så krydderiet fordeles jævnt.
- Hæld kokosmælk og smuldret bouillonterning i panden. Lad det simre i ca. 15 minutter, indtil kyllingen er gennemkogt.
- Smag til med salt og peber.
- Server kyllingen i karry over risene og pynt med frisk koriander, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 3 g |