Kylling i karry med ris (Forberedelsestid: 30 minutter, Serverer: 4 personer)

En lækker og krydret ret, der er perfekt til en hurtig middag.

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog risene efter anvisningen på pakken.
  2. Opvarm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingestykkerne til panden og brun dem let.
  4. Drys karrypulver over kyllingen og rør godt rundt, så krydderiet fordeles jævnt.
  5. Hæld kokosmælk og smuldret bouillonterning i panden. Lad det simre i ca. 15 minutter, indtil kyllingen er gennemkogt.
  6. Smag til med salt og peber.
  7. Server kyllingen i karry over risene og pynt med frisk koriander, hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater45 g
Fedt18 g
Kostfibre3 g

Se også