Lohikiusaus
opskrift

Lohikiusaus er en lækker og mættende ret, der kombinerer marineret ørred, kartofler og fløde. Denne ret er perfekt til hverdagsmiddag og er nem at lave.
Val preparationstid: 1 time
Antal portioner: 4

Ingredienser

- 300 g marinerede ørredstrimler
- 500 g kartoffel-løg blanding
- Jørsalat
- 1 dåse ananas
- 3 tomater
- 3 dl madfløde
- ½ agurk

Instruktioner

1. Sauter ørredstrimlerne let på panden.
2. Hæld halvdelen af kartoffel-løg blandingen i et ovnfast fad.
3. Tilsæt ørredstrimlerne oven på kartoflerne og læg resten af kartoflerne ovenpå.
4. Hæld madfløden over blandingen og rør godt rundt.
5. Sæt fadet i ovnen ved 200 grader og bag i 45-60 minutter.
6. Mens retten tilberedes, kan du lave en frisk salat med jørsalat, ananas, tomater og agurk.

Næringsindhold (pr. portion)

- Energi: 450 kcal
- Protein: 25 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 25 g

Bedømmelse: 4.55 (549 anmeldelser) ★★★★★ del