Lækkert Kødbrød med Grønne Bønner
En velsmagende ret, der kombinerer saftigt kød og nærende grønne bønner. Let at lave og smager fantastisk for hele familien! Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 175 grader.
- Bland rasp, hakket løg, æg, mælk, knust sort peber, salt og kartoffelmel i en skål.
- Tilsæt hakket kød til blandingen og ælt det til en ensartet dej.
- Form dejen til et brød og læg det i et bagefad.
- Bag kødbrødet i ovnen i ca. 45-50 minutter, indtil det er gennemstegt.
- Kog de grønne bønner i saltet vand i ca. 5-7 minutter, indtil de er møre men stadig sprøde.
- Server kødbrødet med de grønne bønner og top med crème bonjour let flødeost.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |