Sous Vide Laks med Ingefær og Buchweat

Lækker og saftig laks, der nemt tilberedes med sous vide-metoden. Denne opskrift er perfekt til weekendens forkælelse! Forberedelsestid: 1 time + marinering

  • Portioner 2
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Marinering: Bland sojasauce, honning, revet ingefær, salt og peber i en skål. Læg laksefileterne i marinaden og lad dem marinere i køleskabet i mindst 30 minutter.
  2. Sous Vide-tilberedning: Læg de marinerede laksefileter i en vakuumpose og luk posen tæt. Opvarm sous vide-maskinen til 50 °C. Placer posen i vandet og tilbered i cirka 45 minutter.
  3. Boghvede-forberedelse: Skyl boghveden under rindende vand. Kog boghveden i vand i cirka 15-20 minutter, indtil den er blød. Dræn det overskydende vand og rør olivenolie i.
  4. Servering: Tag laksen ud af posen og læg den forsigtigt på en tallerken. Server laksen med ingefær-boghvede og pynt retten med frisk persille eller purløg.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater25 g
Fedt15 g
Kostfibre3 g

Se også